​Tips Untuk Mengawal Darah Tinggi Ibu Hamil

1. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.

2. Pastikan anda mengambil air kosong sekurang-kurangnya 3 liter sehari.
3. Elakkan pengambilan minuman yang berkafein.

4. Lakukan senaman ringan tanpa membebankan tubuh badan dan bayi dalam kandungan anda.

5. Kurangkan pengambilan garam dalam makanan anda.

6. Pastikan anda mendapat rehat yang mencukupi.

7. Baring pada waktu siang, tinggikan kaki anda lebih daripada paras jantung.

8. Elakkan tekanan dalam dalam menjalani kehidupan seharian anda.

Selain itu, perbanyakkanlah solat, sedekah dan  doa. Amalan-amalan itu sangat membantu kita meghadapi keadaan ini ketika mengandungkan bayi kita.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada anda.
Semoga dipermudahkan kehamilan anda.

teratak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.