Tips Atasi Mengantuk Siang hari

 

Bila berkaitan mengantuk di siang hari ni memang diri sendiri pernah mengalaminya. Tapi kalau balik-balik ada masalah yang sama kita kan jadi tidak bersemangat.. dan kurang fokus menyebabakan kerja kita tertangguh. Biasanya yang kerja dalam pejabat yang banyak duduk dan pelajar sering mengalami masalah ni. Jadi, momymez nak kongsikan beberapa tips yang boleh kita cuba amalkan untuk atasi masalah ini.

 

Atasi Masalah Mengantuk Di Siang Hari

🌴  Dapatkan istirehat yang mencukupi dan tidur yang berkualiti.

 

🌴  Banyakkan minum air kosong

 

🌴  Jangan tidur lewat petang

 

🌴  Elakkan peralatan elektronik ketika tidur

 

🌴  Lakukan senaman ringan atau berat secara berkala

 

🌴  Jangan tinggalkan pengambilan sarapan

 

🌴  Rendamlah kaki dengan air suam sebelum tidur

 

🌴  Amalkan pemakan sihat dan suplemen

 

Suplemen terbaik boleh momyMez cadangkan Klik Disini

 

Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua. Terima kasih

teratak

One thought on “Tips Atasi Mengantuk Siang hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge